For en fantastisk start på uken eller hva? En knallbra økt nr 1 med 4x4 (vondt idag) og så bein med ny pers på 60 kg i bøy (....). Jobbet med litt aktrobatisk mageøvelser, knallvanskelig - må få filmet og utfordret dere og!
Nå sitter jeg i bilen med to som snorker i baksetet og venter på at balletten skal starte. Og så løper mor over på sats Lillestrøm og jobber litt med skuldrene. En deilig og enkel økt som ikke setter store krav til utstyr (med andre ord er det stor sjans for å beholde et normalt blodtrykk...)
Heldiggrisen meg får klemt inn en økt imorgen ettermiddag og, så da blir det en knallbra uke på denne jenta! Fornøyd med det!!!
Er det forresten noen der ute som har formening om hva som er best/morsomst ol å blogge fra - wordpress eller blogg.no? Hører flere som er veldig fornøyd med wordpress...
KlemM
Straks klar for økt 2!
Krise avverget!
Holy my god liksom...idag tidlig var det nesten krise i heimen. Jeg var tom for luksusproteinet mitt og jammen var det nesten skraptomt i 3 kg's dunken og....djisses liksom hvordan skulle det gå??? Febrilsk sjekket jeg sporingen på dagens pakke x ganger i løpet av dagen. Og jammen du...etter lunsj kom meldingen jeg ventet på og håpet ville komme "Du har en pakke som venter til henting!" Yess - da blir det god frokost imorgen og, og proteiner på trening! Tydelig at Proteinfabrikken er tilbake der de skal være - bestilling ble sendt før kl 12 igår, og pakken kom i dag!
En liten ekstra gave lå det også ned i der...faktisk 2...2 kule PF-t-shirts! Hehe herremodell dog, i str M - men det var så kul at jeg skal nok klare å mekke den til så jeg kan bruke en av de! Tenker jeg må prøve å få til en damemodell også, jeg mener - så mange damer som trener og løfter vekter om dagen, så trenger da også vi en kul t-shirt!
Glemte jeg å si at jeg fikk trent i dag og - begge jentene hadde venninnedater, og da ble det date for Supermann og jeg på Sats - og med flere morsomme mennesker på sats ble det hele en fest med stor F! Tok nok litt stor plass, så beklager det for de som evt syntes vi bråkte fært - men oioi så digg det er å le litt! Rygg i dag - og bryst imorgen! Kan det bli bedre?
KlemM
Dagens lyntrening!
Fagdag på jobben = gå i privattøy! I love it - er så utrolig digg å gå i noe annet enn bare hvitt. Deilig å kunne vise litt av hvem man egentlig er! Dagvakt er for meg til vanlig ikke en treningsdag, men de dagene jentene danser sniker jeg inn en litt kjapp økt. Som dere har skjønt har jeg gitt helt opp dette møllestyret så lenge jeg trener på Lillestrøm, men det gir meg mulighet for å jobbe litt med "pyntemusklene" mine. Rygg igår = bryst i dag! Enkelt og greit:
- benkpress flatt
- flatbenk hantler
- skråbenk hantler
- flyes
- bakside rygg (både hantler og tau)
- rotatorcuff
- forside skuldre
- beinpress (har da ingenting med bryst å gjør, men gir fine lår og rumpe!)
Dett var dett! Imorgen gleder jeg meg stort - da blir det 3 økter:
- morgenkardio
- intervaller på jobben til Supermann
- økt på Bootygymmet
Perfekt eller hur?
KlemM
Ikke glem treningsgleden da jenter!
Egentlig hadde jeg tenkt å droppe hele det innlegget her, det startet med litt (?) drama med det omstridte innlegget til Fitnesslene for noen dager siden, og etter det har det liksom ikke stått stille med innlegg om både det ene og det andre i blogg/facebookverden. Ganske trist egentlig synes jeg, da ivhertfall alle de jeg følger og føler jeg har "blitt kjent med", fronter samme sak. Trening for helse og livsglede!
Men så er nå vi jenter engang skapt sånn, at vi er glad i drama og er kronisk sjalu. Om det være seg på den hotte venninna, hun som står ved siden av oss på treningen og utfører perfekte squats, om det er på hun som realiserer drømmene sine, mens en selv bare rasler hjemme i den vanlige tralten. Og det er klart, stikker man seg frem på den ene eller andre måten, så har det lett for å bli snakkis og litt drama rundt hele situasjonen. Jeg må jo innrømme at jeg bli misunnelig når jeg ser resultater andre jenter får, men samtidig så er det noe med å bruke denne misunnelsen (eller beundringen) som motivasjon. Og nå er det nå engang sånn, at er man på sosiale medier, velger å følge med på ulike sider - ja da har man tatt det valget. Og om Lene velger å flashe rumpa si (og jeg sier bare himmel og hav for en rumpe!), om andre velger å ikke gjøre det, så er vi alle forskjellige og jeg skulle ønske vi bare kunne akseptere det! Til syvende og sist er vi jo egentlig ganske like - vi er glad i trening, vi er glad i å leve sunt, vi har tatt valget om å prøve å bringe budskapet ut til andre som er interessert - bare her blir det jo nok drama når alle skal "forsvare" sin livsstil. Så la oss i hvertfall stå sammen vi som trener da, og akseptere at alle er forskjellige, vi trener til ulike ting på ulik måte, vi har alle ulik måte å uttrykke oss på, men ikke gå til "angrep" på hverandre bare fordi vi er litt forskjellige.
Ikveld gleder jeg meg til masse treningsglede - møte andre jenter jeg vet jeg kommer til å være misunnelig (beundre?!?!) på...men det fine er at vi alle kan være med på å motivere hverandre!
Ha en deilig dag videre♥
KlemM
Stå for det du tror på og spre gleden videre!
G.I.R.L.P.O.W.E.R - tilbake til Bootygymmet!
Kjære vene - jeg er på full fart inn i bobla igjen...to ganger på to uker nå har jeg vært på Bootygymmet, en gang for å feire bursdag og idag for å trene. Og for en økt Miss Booty hadde foreberedt til oss...gaddam...etter 30 mins med intervaller på mølla holdt jeg (nesten) på å dø...eller nei, jeg gjorde jo ikke det...djisses liksom, vi er da jenter med bein i nesa og muskler i bicepsen som trener der! Men så gøy - GØY GØY GØY! Og ja...man blir lettere euforisk og har adrenalinrush herifra til månen!
Må jo innrømme også at jeg går litt rundt som en sulten fugleunge og gaper der inne, her er det dedication all the way, ingen ting er halvveis og jentene gir alt! Nye jenter var der som jeg ikke kjente, men jeg kjente de igjen som Bootygymjenter, sterke, dedikerte, fokuserte og glade! Og fine fine Katarina - du er helt rå! Digger deg altså snuppa!
Her demonstrerer fine Susanne hvordan overhead squat skal gjøres...haha kanskje like greit at ingen tok bilde av undertegnede...men jeg prøvde da!
Og skal man klare chins...må teknikken sitte!
Det er FORBUDT med strikk nå på gymmet...smekk på lanken til meg gitt...hihi... Monika derimot trenger ikke strikk!
Og hvis noen lurer på hva målet er for nærmeste fremtid - vel jeg kan ikke la dattera mi ta helt overhånd kan jeg vel, men fryktelig stolt...ja det er jeg ♥ //topp//
200 av disse....ja 200 !?!? ...damn... //tights og topp//
Dere skjønner at jeg har hatt en fin kveld???
KlemM
Ps...og dere...sjekk ut de nye sidene til Proteinfabrikken da vel - nå er fokus på sterke jenter der og - Girlpower er en ny side kun for oss jenter - der kommer ting til å skje, så følg med ;)
Ikke en meter gratis...herr og fru Weider gjør det igjen!
"Knallføre i marka sier gutta på jobben, Vangen imorgen?" Sånn lød meldingen fra Supermann igår ettermiddag. Kult tenkte jeg, bare ikke i regn....
Og da vi sto og smurte skiene med noe rødt kliss idag tidlig, mens regnet fosset ned i nakken vår var det nesten så motet forlot oss...men bare nesten! Med hevet hodet og positiv innstilling satte vi avgårde...det lugget, hakket og seff med bakglatte ski...men fortsatt holdt vi motet oppe med postive meldinger til hverandre! Ble vel etterhvert noe mer anstrengt stemning, Supermann smilte litt fåret da han så fjeset mitt etter ca 3 km da Vangen skiltet nå hadde ombestemt seg...vi startet på 1,3 mil...og etter 3 km var det 1,4 mil igjen...herlig! Men dette går bra...helt til neste kryss...."hallooooo" ropte jeg "det står ikke Vangen på skiltet lengre..." Og nå hadde løypa gått fra ille til katastrofe...kvister, røtter, bekker og gjørme...aner ikke helt om det definerte som skigåing egentlig, men vi hadde planker på beina og skøv de fremover...
Etter noen kilometer med stille, men stadig høyere, banning og knall og fall på begge, svelget Supermann stoltheten og sa "vi snur".
Stemningen var til å ta og føle på da de stolte Weiders snudde skiene og måtte innse at det ikke ble skolebrød på Vangen idag....
Etter ca en time til med "skigåing", klissvåte fra innerst til ytters nådde vi mariholtet! Takk gode Gud for at alle veier fører til mariholtet! Og selvom de ikke hadde Vangeboller, smakte maten himmelsk...men at vi i det hele tatt kom oss hjem...ja det er et under!
Kl 1430 nøyaktig, var det et stykk utslitte og totalt tomme Weidere som krøp under dynene, satte klokka på ringing for å rekke SFO...og kollapset i en time!
Djisses så sliten jeg er...mørbanket, overkjørt x 5 og selvfølgelig supermotivert for nattevakt!
Over og ut - dette kan vi - herr og fru Weider presser stadig nye grenser!
KlemM
Fortsatt optimistisk...
Alle veier fører til Vangen???
Kenta...aner ikke hva du definerer som bra forhold...men dette er litt på grensen spør du meg ;)
Skrumpfingre...kunne vri opp alt!
Hater løypeprofilen, og hater oppoverbakker!!!
Kjapp sjekk av kartet nå ikveld...vi var ikke i nærheten av Vangen engang...så sånn var det!
My boobs, my boobs, my boobs are...too small?!?
For noen dager siden var jeg så heldig å få en grønn pakke i posten (gøy med pakker ikke sant!?!?) Posten hadde rotet litt så jeg hadde ikke fått hentemelding, krise siden jeg var så spent på akkurat denne! Grønn pakke er nemlig lik pakke fra Push-it.no! Min favorittside ifht bl a løpetøy!
Denne gangen skulle jeg få prøve ut en ny sportsbh! Trenger en skikkelig sportsbh nå som jeg løper så mye som jeg gjør! Hadde sett på Purelime sin sportsbh, testvinner i iForm! Har jo bare positive erfaringer med alle de andre Purelimeproduktene jeg har, så var veldig positiv nå og. Den kan bestilles i vanlige bH-størrelser og det gjør det jo lettere å finne rett størrelse. Det som også er kult er at du kan krysse stropene bak, stas når man har mange fine treningstopper som man vil bruke uten å vise frem bHstropper.
Har testet den nå både i forhold til løping og skigåing. Den sitter meget godt og føles trygg. Den gnager ikke noe sted, og holder seg på plass. Mitt eneste problem var jo seff puppa mine...men på dette området begynner jeg jo å bli god, så en kjapp leting i skuffer og skap, og vips fant jeg to innleggsputer som passet perfekt, og disse ble sydd på plass. Voila! Perfekt fit! Så nå er det bare å løpe videre!
KlemM
Purelime Sports BH - Test vinner i iForm! Også meget godt egnet for store bryster. Gir meget god støtte og holder brystene på plass. Justerbare, polstrede stropper og fasongsydde kopper. Stroppene kan også krysses på ryggen hvis ønskelig. Det er ingen irriterende sømmer og god, myk absorberende og anti stretch skille mellom koppene. BH´en har støtte også i siden, samt spesiell støtte for å hindre bevegelse opp og ned. Maksimal bounce reduksjon i stroppene
Gårsdagens kulinariske opplevelse - en varm anbefaling!
Vi simpelten ELSKER indisk mat! Både Supermann og jeg er en sucker for indisk...og det som er ekstra stas er at Karoline også kan spise indisk og elsker det! Så gjenstår det bare å få sneket med seg Nora...funker som regel hvis vi lokker med McDonalds etterpå. Og igår ble jeg invitert ut på middag...morsdag idag, men Supermann jobber kvelden, så da ville han feire igår. Opp over hodet optimistiske prøvde vi oss på både Fratelli og Casa mia...men selvfølgelig with no luck! Det kunne jeg sagt...skal man spise et av de stedene må man jo reservere bord flere uker i forveien...
Litt slukørne tasset vi så gatelangs i Lillestrøm...da det plutselig åpenbarte seg...en indisk nyåpnet restaurant! Litt skeptiske (som alltid til noe nytt...) myste vi inn, det så koselig ut, det så delikat ut...men det var litt lite mennesker der... "Vi prøver!" bestemte vi oss for...og ble møtt av et par hyggelige og gjestfrie kelnere! Fikk et enkelt men lekkert bord i 2.etg med levende lys og glitter i duken.
Enestående service, ble vartet opp etter beste evne, fikk bestilt mat og drikke raskt, fikk mat og drikke raskt! Nydelig anrettet mat med masse frukt/grønt til, antagelig det beste nan-brødet vi har smakt, for ikke å snakke om pappadums'ene - sykt gode! Og som seg hør og bør, rullet vi ut av restauranten etter endt middag! Og som en liten prikk over i'en...prisen var helt anstendig!
Så hvis du liker indisk mat, eller har lyst til å prøve noe nytt, kan jeg anbefale på det varmeste - Indian tandoori grill, restaurant og bar - telefon 21393830. Har også take-away! Ligger nesten midt i gågata i Lillestrøm nesten vis-a-vis Fratelli.
Bon appetitt!
KlemM
Da pakker jeg ballettbagen min - og planlegger neste ukes treninger
...ballettbag...neida jeg har IKKE begynt å danse ballett. Men istedet for å drasse med den faste store satsbagen min når jeg skal trene mens jentene danser, så har jeg vært så heldig å få tak i DENNE!
Har hatt lyst på en litt mindre bag lenge nå, og så fikk jeg se denne. Purelime igjen gitt - ikke noe bombe - og Push-it.no igjen - heller ingen bombe! Bagen var enda mer genial enn jeg trodde. Den er snedig med at den kan lukkes sammen til en liten enkelt skulderbag, men når du åpner den opp, er den en stor og romslig vanlig bag! Et par små fine rom på utsiden som man kan ha småting i - f eks hengelås m/nøkler - som jeg ALDRI finner vanligvis fordi jeg bare slenger de rundt. Så nå er det to bager på skulderen når vi drar på balletten imorgen! Helst burde vel jentene fått en purelime også...vi får se hva de fortsetter å trimme med ;)
Men ukas trening da:
Mandag:
- Sats med 4x4 bakkeintervall + bein/rygg på dagen
- Sats lillestrøm med skuldre på kvelden
Tirsdag:
- Nattevakter så da blir det kardio i en eller annen form frem og tilbake til jobb
Onsdag:
- Liten løpeøkt på brannstasjonen, antagelig 4x4 raske intervaller
- Sats Lillestrøm med bryst på kvelden
Torsdag:
-Rygg/skuldre med Supermann på dagen
- Bonusøkt med Booty på kvelden ♥
Fredag:
Pakkemodus...så får se hva jeg rekker/har lyst til/orker...
Lør + søndag finner dere meg på Skeikampen...endelig litt deilig langrennsturer planlagt - og iår skal jeg huske å pakke løpetøyet til Supermann og meg - blir jo ikke flere mil på ski med jentene og da er det digg å kunne røre litt ekstra på seg, enten på morgenen eller kvelden ♥
Høres ut som en god uke dette - eller hur ;)
KlemM
Og dere - ikke glem å følg med på Proteinfabrikkens hjemmeside - nå skjer det stadig nye ting på Girlpowersidene deres!
Luciaven hos Proteinfabrikken!
Jeg vet jeg har reklamert litt mye i det siste for Proteinfabrikken, men som jeg har sagt tidligere og bare velger å gjenta, jeg reklamerer kun for det jeg har prøvd selv og er komfortabel med å anbefale videre. Proteinfabrikken har hovedsakelig fokus på kosttilskudd - men litt tøy selger de og. Det har hovedsakelig vært Better Bodies og 2XU de har hatt å velge mellom for oss jentene - men idag kom det en nyhet til oss! De har fokus på jenter om dagen og den nye fanen Girlpower er under stadig utvikling - og i dag ble Luciaven lansert! Gjett om jeg ble glad!!! Jeg er jo tross alt ambassadør for og forelsket i dette kule og superdigge tøyet! Jeg har fått masse gode tilbakemeldinger på det den siste uken, og jeg kan bare anbefale det på det varmeste! Det er behagelig, men samtidig sitter på plass takket være et meget godt stoff. Det er onesize og denne kolleksjonen her kan jeg anbefale til alle - buksene er høyere i livet og har større topper! Alle får plass til det som skal inni - og har du ikke så mye som skal inni, ja da sitter den tight likevel! Og, jenter - vi liker da nye kule farger gjør vi ikke!?! Og hvem av oss er det som misliker komplimeter fra gutter??? Vel jeg garanterer dere at en eller annen stakkar på gymmet får nakkesleng når dere går forbi i disse outfitene!
Enough said - dette tøyet selger seg selv - Luciaven is the new Better Bodies ;)
KlemM
Alt på en plass for de som har lyst på det!
Noen personer som har gjort meg til den jeg er idag....
Dette innlegget har jeg hatt lyst til å skrive lenge...(men ikke turt) fordi det er så mange personer som har betydd mye for meg, som har en spesiell plass i hjertet mitt, og som har gjort seg fortjent til noen ekstra ord. Det skumle med slike innlegg er at det er alltid en risiko for at noen blir lei seg for at de ikke er her...derfor velger jeg å kalle det del 1....så kommer det sikkert en oppfølger ;)
Jeg har vel aldri vært den mest populære, eller sprudlende jenta når jeg var yngre, jeg (synes selv) jeg gjorde som jeg skulle, føler jeg var snill pike, og gjorde det anstendig bra på skolen. "skolelys"...er det ikke det man kalles...(men hevnen er veldig søt!) Jeg gjorde ting i riktig rekkefølge - fra videregående rett på sykepleien, fikk meg jobb på (den gang) verdens beste avdeling - en avdeling som lærte meg mye både som person og som sykepleier! Etter 2,5 år der søkte jeg på videreutdanning og ble intensivsykepleier. Og fra 2002 har jeg vært godt plassert på verdens beste intensivavdeling på Ahus! En fin avdeling med enda finere kollegaer!
I 1995'isj (tror jeg det må ha vært) begynte jeg å jobbe på Centra mat stovner. Jeg kom dit som en stille og rolig jente, og forlot senere åstedet ferdig utlært som en mye sterke person med god tro på meg selv, og jeg hadde lært mye nytt. Min store mentor i livets lære da var min kjære Synne! Hehe Synne, du har lært meg så utrolig mye deilig unyttig, som virkelig er bra å kunne for en liten jente (vi går virkelig ikke i detaljer her, men jeg er evig takknemlig for tiden vi hadde sammen da!) - og senere har du lært meg dypere og mer viktige ting for å mestre livet. På en eller annen måte (som ingen av oss skjønner enda) klarte vi å ha en liten "pause" i forholdet vårt - og gikk da glipp av begge våre bryllup...men pytt sann, vi har til gjengs tatt igjen i senere tid, og jeg verdsetter øyeblikkene og kveldene vi har sammen så utrolig høyt ♥
Vi er da fordundre meg minst like flotte nå 18 (!) år senere!
Omtrent på samme tiden som Centra mat Stovner var det kuleste stedet i byen, var det en annen jente jeg knyttet bånd som aldri, aldri, aldri kommer til å bli knyttet opp igjen. Min kjære kjære Trine!!! Vi har opplevd omtrent alt sammen tror jeg, fra de villeste byturene, til vakker korsang, danset på bordet i grekenland, grått våre modige tårer, trøstet hverandre, ledd sammen, hatt timesvis med samtaler om altmulig rart, vi har hatt vannkriger sammen, drukket kaffe latte herifra til evigheten, rusbrus og mer kaffe latte. Vi har ligget på hver vår sofa og bare hatt tid sammen...ja kjære Trine du betyr så utrolig mye for meg! Noen mennesker har bare blitt endel av hjertet mitt og kommer alltid til å ha en fast plass der. Trine du har lært meg å være en god venn, og at gode venner svikter man ALDRI ♥
Idet jeg er inne på hjertemenneskene mine, er det en til som bare må komme inn her - en person jeg også alltid kan stole på, og så akkurat som Trine har lært meg gjennom maaaaaange år hvordan en venn skal være. Er det ikke rart med sånne venner - man ser de ikke hver dag, men likevel så vet man akkurat hvor mye de betyr for en, man vet at de alltid vil være der for en, og at man alltid kan komme til denne personen og åpne hjertet sitt! Siri-min, også tatt en solid bit av hjertet mitt og gjemt det laaangt vekk hvor jeg er glad jeg aldri kommer til å finne det igjen! I likhet med Trine og Synne, har Siri og jeg også erfart det at det definitivt er best å danse på bordet, og jeg må vel si at stort kulere jenter enn oss to skulle du lete lenge etter back in the days! I tillegg var vi jo definitvt kremen av kremen den gangen vi jobbet sammen på NN2 - ja ihvertfall mente vi det selv. Vi reiste sammen en uke til syden - og jenteturer som det skal man ikke kimse av, der lærer man hverandre å kjenne på godt og ondt! Men uforglemmelig ja det var det Siri! Videre skilte våre veier seg som arbeidskollegaer, men til gjengjeldt fulgte bryllup, barn og jammen meg flere kaffe latter her og! Vi og har grått sammen, ledd og pratet sammen i sene kvelder og tidlige morgener...vi har vært på antagelig verdens kuleste roadtrip sammen..ja opplevelsene står i kø. Men det beste er at vi har enda langt igjen å gå sammen ♥
Haha blir ikke stort kulere enn det her gitt...mistenker Tusenfryd i bakgrunn ;)
Vi har plass til en outsider og har vi ikke....en person som jeg antagelig ikke kommer til å kalle bestevenninne noen gang, men som likevel betød veldig mye for meg en lang periode i livet - og som plutselig dukket opp igjen for ikke så lenge siden! Da jeg begynte på sykepleieskolen på Lørenskog i 1995 kom jeg fra Oslo og møtte gjengene fra Strømmen, Lillestrøm og Skjetten. Det var ikke lett å komme inn som Oslo-jente...vi var kun 2 stykker, og det naturlige var at vi da hang litt sammen. Og etterhvert ble det oss som var sammen de 3 årene, vi hadde våre venninner hvert til vårt, men jeg setter likevel enorm pris på deg Marianne ♥ Marianne var jenta som fikk meg til å begynne på sats, våren, sommeren og høsten hadde vi fast møtested oppe på Høybråten med sykler. Vi hadde uanstendig korte skjørt på sykkelen, skolesekk og treningsbag! Alltid! Og om vinteren bakset vi oss plass på bussen ut til "landet"! Jeg lover dere mye har skjedd siden 1995 i Lørenskog/Lillestrømområdet! Marianne presenterte meg foruten det å trene på sats, til dr Martens! Marianne hadde alltid pent kort skjørt og sorte dr Martens til! Og uten tvil - det var det kuleste! Når Marianne og jeg var på byen så var vi på "rette" siden av Egertorget, og vi drakk vin! Marianne er den som har lært meg å nyte et glass godt vin! Og i tillegg...etterhvert var vi de gode hjelperne på Lindeberg alders og sykehjem. Riktignok jobbet Marianne i etg over meg, men vi delte likevel mye på jobben, ikke minst når vi begynte å gå ansvarsvakter! Fine fine minner Marianne, og minner som også har gjort meg til den jeg er idag ♥
Den siste personen jeg vil si noe om idag er en person jeg beundrer på veldig mange områder, jeg har kun kjent henne i snaue 2 år, men likevel har hun kommet til å bety så mye for meg. Hun har også bidratt til å lære meg ting som har gjort meg enda mer trygg på meg selv, og ikke minst stolt av meg selv. Hun er en person som ser tvers igjennom deg, og når hun spør "har du det bra Mari?", så vet jeg at hun ikke nøyer seg med et flåsete "javisst!". Hun setter alle andre høyere enn seg selv, hun er tvers gjennom god, hun sprer glede på sin vei, hun er proppfull av selvironi, utad ser hun smashing og feilfri ut, men inni er hun akkurat like sårbar og følsom som alle oss andre. Silje har fast soverom i kjelleren og er en person jeg kan sitte i sofaen sammen og enten ha lange deilige samtaler med, men også bare slappe av og nyte stillheten. Silje har laget middag til meg, og jeg til henne - og uansett hvor kort eller lenge vi ser hverandre, så teller hvert minutt like mye. hadde det ikke vært for bloggverden og sosiale medier hadde vi aldri vært venner...men nå tror jeg og håper jeg aldri våre veier skilles igjen!
Silje har lært meg å være sexy i treningstøy...og legg merke til hvordan jentene sitter klistret inntil henne - de forguder henne like mye som hun er glad i dem ♥
Dette ble langt, veldig personlig, og kanskje kjedelig for noen - but hey...det er min blogg og dette er del av meg ♥
KlemM
Jeg har lært meg å være stolt av meg selv, jeg har lært meg å glede meg over dagen i dag og ikke hige etter morgendagen, jeg har lært meg å le både alene og sammen med venner, jeg har lært meg å slappe av, men også å mestre stress, jeg har lært meg å elske og ikke dyrke hatet, jeg har lært meg hva som betyr noe i livet og hva som lett kan unnværes i det store bildet - dette har jeg lært av venner og familie - av de som står meg nærest ♥
Bær over med meg!
Ja dere får altså bare tåle dette....jeg synes bare det er så utrolig kult av Luciaven nå selges hos Proteinfabrikken! Idag kom ukens nyhetsbrev fra Proteinfabrikken på mail. Og hvor utrolig kult er det ikke å se dette brevet:
Jepp - nå kan dere bestille både proteiner og kult tøy på samme sted! Når får du også salg på proteiner HER!
Jeg har forøvrig litt inside informasjon om sommerkolleksjonen til Luciaven - og jeg lover dere - DET ER BARE Å GLEDE SEG! Jeg gleder meg ihvertfall sykt til å sprade rundt i syden i verdens kuleste tøy!
Nå stikker jeg på nattevakt!
KlemM
Og ps...de marshmallowsene er sykt digge!
Bare en liten hilsen fra de sydligere strøk....
...eller Costa del Strømmen om du vil. Jeg skal ikke skryte på meg å være en solariumvanker, men innimellom unner jeg meg en liten halvtime. Du vet når du ser deg i speilet og det første som slår deg er *sminke!!!! Og når du begynner å få det smågrønne skjæret i kinnene. Og når huden på armene dine ser helt gjennomsiktig ut fordi den skriker etter litt farge. Da setter jeg meg i bilen litt tidligere før nattevakt og vrenger innom Brun og blid i Strømmen. Skikkelig digg med litt ekstra dorming i lysboksen, og seff de obligatoriske selfiesene i det blå solariumslyset som gjør at det er ekstra gøy å flashe magen litt....haha snakk om gavmildt lys da dere!
Straks hopper jeg i senga, før maratonet starter i ettermiddag - kjøre Supermann på jobb, løpe litt intervaller på mølla der, kjøre jentene på ballett, rase bort på sats og kjøre litt bryst, komme seg hjem igjen, sjekke lekser og gjøre klart til morgendagen og avslutte kvelden med et lite styremøte. Godt jeg fant på noe å gjøre da, siden jeg har vel ikke vært så heldig at GETboksen min har skjønt at Greys anatomi har byttet kanal i ære for OL...så dermed slipper jeg å kose meg med opptak av det i kveld liksom - daaaaaaaaaaaaaaaamn!
Ha en strålende dag alle skjønne!
KlemM
...og ps....JEG HAR VINTERFERIE I 2 UKER NÅ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sexy Runner!
Fikk dere med dere den hypen som gikk i forrige uke på face? Der du skulle sjekke hva fornavnet ditt startet på og hvilken måned du var født i - så fikk du ditt nickname innen trening. Jeg lo godt da jeg fant ut mitt navn...og jeg må si jeg har tenkt å leve opp til dette altså! Det å være sexy når man løper er jammen en utfordring, for man ser jo stort sett ut som man er døden nær når man gir alt - men jeg tar altså utfordringen!
Har du funnet ut hva ditt nickname er?
Anyways...idag hadde jeg store planer, men jeg kan bare helt ærlig si at jeg har surret bort dagen så langt! Etter host, host, host ved siden av meg, fikk en liten Nora lov å være hjemme idag, så da ble det litt snorkings på sofaen men tv'n surret de første timene, etter det har jeg vel vært innom facebook ca 346 ganger - og vet dere hva - det skjer IKKE EN DRITT der idag ;) Haha...så har surrehue prøvd å pakke litt til imorgen, planen er å være på veien før 1330....og i tillegg har jeg fått krav om å være sminkør på skolen for klassen til Karoline...arghhh travelt imorgen altså! Og har jeg fått kjøpt meg vin enda....NEI...og jeg mener det er jo nesten viktigst av alt! REISEFEEEEEEEEEBER! Håper endelig det er en butikk eller to oppover dalom så man kan få kjøpt det jeg helt sikkert kommer til å glemme....
Men altså...denne Sexy runneren skulle jo løpe idag før Bootyøkten...vel, det blir det altså ikke noe av, ren og skjær latskap, that's why! Men jeg pakker tightsen og løpesko og tar det med på fjellet - kanskje jeg klarer å komme meg ut et par turer...ihvertfall en...
Okey...dette var vel tidenes latterligste innlegg...så da surrer jeg litt videre jeg!
KlemM ♥
Sexy runner??? //tights//
Lykken kan ikke alltid ta eller føles på...
...de ordene kommer fra hun som gjerne kjøper seg litt lykke ja, iform av nytt tøy, nye sko, en ny veske ol...javisst er det gøy...men like viktig som de materielle godene er det å dele tid med sine kjære! Min lille Nora er så god på å minne oss på dette. Vi jobber veldig mye om hverandre, Superman og jeg, er ikke han på nattevakt så er kanskje jeg. Jentene spurte meg for et par dager siden, "hvem skal på nattevakt imorgen, du eller pappa?" Det sier noe om hvor mye vi er borte fra hverandre som familie. Men sånn er det nå engang å være brannmann og sykepleier. Vi jobber i turnusyrker og da er prisen å betale å være litt mindre sammen. Men til gjengjeld prøver vi å være flinke til å finne på ting sammen når vi først er sammen. Jeg har heldigvis så flotte kollegaer som hjelper meg å bytte vakter så jeg kan få tid med familien min. Denne gangen går en stor takk til Ingunn! Takket være Ingunn kan vi reise på vinterferie sammen Supermann, jentene og jeg. Vi kan få være 5 kvelder og 5 netter sammen, vi får 5 hele dager sammen der vi kan nyte hverandre, nyte vinternorge og bare kose oss. Vi kan spise gode middager sammen, spille spill på kvelden, slumre sammen på sofaen etter en lang dag på ski, spise masse sjokolade og nyte livet.
Der andre bruker masse penger på å kjøpe dyre gaver til hverandre, prøver vi å heller kjøpe "opplevelser" sammen. Reise på tur, spise på restaurant, gå på kino - gjøre hverdagen litt ekstra spesiell. Det er tiden sammen vi lever for, og det er minnene vi kan kose oss med.
Imorgen er det Valentins dag - vi feirer nok dagen med Espaboller og vin i glasset og ild i peisen når vi kommer frem til hytta. Ingen diamanter og ingen roser - men tid sammen og diamantene jeg ser glitre i øynene på jentene mine er alt som betyr noe! Og armkroken til Supermann - beste stedet å være!
Ha en deilig Valentins dag imorgen - jeg er en sucker for denne dagen - jeg elsker alt som har med romantikk og kjærlighet å gjøre - så bruk dagen godt og vis noen av du er glad i dem ♥
KlemM
Det handler om å verdsette tiden sammen ♥
Det handler om å vise noen av du er glad i dem ♥
Det handler om å gi hverandre en klem ♥
Det handler om å passe på hverandre ♥
Det handler om å hjelpe hverandre når man trenger det ♥
Det handler om å le sammen ♥
Og for guds skyld - husk å kyss mye ♥
Må det være alt eller ingenting???
Jeg er vel kanskje over gjennomsnittet aktiv på sosiale medier, og det vil si at jeg følger endel personer, grupper ol både på facebook, blogg og instagram. Jeg vet at det er lett å la seg rive med, lett å komme seg inn i en treningsboble, lett å miste litt gangsynet. Man blir påvirket av andre, vil være bedre enn det man er/har forutsetninger for å være, kan lett føle seg mislykket hvis man ikke klarer ditt eller datt, eller hvis man ikke ser sånn eller sånn ut. Mye muskler, lite muskler, lean, shredded, formfull...det er jammen ikke lett å skulle være alle til lags i denne verden.
Men må det virkelig være alt eller ingenting. Mitt inntrykk er at det er lett å la seg rive med og da skal alt være så ekstremt, ulike dietter, trening over evne mm...men klarer man ikke å nå de målene man mener man bør oppfylle, etter en gitt periode med hard jobbing, så raser verden litt. Man gir mer fa..og lar det hele stå til den a kndre siden, da skal det ikke trenes, det overspises og alt som har med trening, sosiale medier ol blir negativt. Jeg sier ikke at all denne bloggingen, instagrammingen og stadig oppdatering på face er noe man må gjøre, og det er faktisk fullt mulig å kutte ut å la seg påvirke av alt og alle ved å slette de sidene/personene man ikke orker å følge.
Men igjen...hva med den gyldne middelveien? Balanse mellom trening og hvile, balanse mellom et sunt kosthold og det å kose seg innen rimeligheten? Må man virkelig gjøre alt eller ingenting?
Jeg skal være førstemann til å si at jeg sluker bilder rått, og at jeg gjerne skulle sett ut som hun på det bildet eller vært like flink til å løfte som henne ved siden av meg på sats, eller løpt like fort som henne jeg følger på bloggen....men jeg er bare meg! Og jeg tror det er viktig å finne ut av - jeg føler jeg har funnet min gyldne middelvei, jeg trener så ofte som jeg kan, og er fornøyd med det, får jeg ikke trent pga sykt barn el...så er det klart jeg kan bli lei meg eller skuffet, men til gjengjeld så får jeg antagelig noen timer sammen med verdens beste jenter med kos og hvile. Og det er tid jeg aldri kommer til å få tilbake så det er viktig for meg! Viktigere enn den løpeturen som ikke ble noe av...det kommer flere dager jeg kan løpe! Og hva kosthold gjelder....så lenge man spiser normalt, sunt og fornuftige porsjoner...ja da kan man også kose seg litt ekstra i helgen!
Jeg blir så lei meg når jeg leser om jenter (og gutter) som ikke har det godt med seg selv pga at de føler de ikke strekker til - vel vet dere - dere er helt flotte alle sammen, vi har alle våre unike kvaliteter, og alt er like viktig! Vær stolt av den du er og dine egenskaper!
KlemM ♥
Glad valentinsdag alle sammen!
Det første jeg fikk idag tidlig var et trøtt smil fra lille Karoline min "gratulerer med dagen mamma!" Meg:? Men....åhhhhh du mener valentinsdag? "Ja mamma, gratulerer med valentinsdagen!"
Herlig start på dagen eller hur?
Etter det har det bare gått slag i slag med sminking av "syke" 3.klassinger, handling av mat for en uke og pakking av bil!
Litt skuffet var jeg da vi kom til Lillehammer og det fortsatt regnet...men da vi begynte å klatre oppover ble det andre boller...uten pigger var spenningen til å ta og kjenne på, men heldigvis sklei bilen pent på plass foran hytte 162B på Skeikampen uten å hilse på andre biler...og snø...ja det er det nok av!!! Fy søren det klør i beina etter å hive på seg ski...men nå først Ubongo og rødvin!
Kos dere videre alle hjerter!
Fjols til fjells!
Haha jepp, byrypa har pakket til vinterferie, og Supermann river seg i håret! Vel Martin, sånn går det når Blondie skal pakke og ikke vet hvordan vinterfjellet er...vi mangler fjellski, langrennsbriller, vindtett, x antall votter osv. Men jeg har husket rødvin, øl, solbærtoddy, gløgg, pølser, sjokkis og potetgull. Ikke verst bare det!
Men dagen har foreløpig blitt tilbrakt inne, snør apekatter...eller ihvertfall masse snø! Supermann er ute og tester løypene, så får vi se om det er trygt å slippe Blondie ut i den store hvite verden...
Er det flere der ute som snør inne på fjellet?
KlemM
Mine to små langrennshåp!
Det snør, snør og snør litt til her oppe på fjellet! Vet ikke helt hvordan vi skal komme oss ut igjen herifra...men den tid den sorg...
Igår var vi på en liten langrennstur...jentene vil vel helst stå slalåm, men både supermann og jeg vil helst stå langrenn. Er jo så herlig med ekte god norsk snø! Og for et landskap å gå ski i! Men foreløpig er det litt begrenset hva vi kan forvente av Nora...så det ble 6 km på oss. Men 6 km er bedre enn ingenting!
Måtte gå med slalåmbriller pga snø og blæst!
Fine jentene mine!
Aight...nå er det bare å se ferdig denne sinnsyke stafetten så skal jeg prøve å lure jentene ut idag og.
KlemM
Ps...Proteinfabrikken kjører tilbud til jenter idag (får dessverre ikke linket...), gå inn på Girlpowerfanen og under der finner dere proteiner og kreatin til jenter til en meget bra pris!
Kos dere!
Jeg vet egentlig ikke om jeg kommer hjem igjen....
Igår snødde det så tett at vi måtte gå med skibriller for å se litt foran oss. Og på starten av dagen idag var det også snø og blæst! Men så lettet været og vi fikk lurt Nora med oss på den "lange" runden. 9 km totalt - og jeg ble forelsket! Jeg har aldri - og jeg mener aldri!! ..sett så mye vakker og mektig natur!!! Hadde noen gitt meg tilbud om hus og jobb her oppe nå tror jeg seriøst jeg ikke hadde kommet hjem igjen!!!
Etter at Supermann og jentene var vel plassert på hytta og maten satt i ovnen, måtte jeg bare løpe en runde til alene - og da i skumringen - ble ikke noe mindre forelsket da....
Ja okey...jeg er byjente, lett å bergta...og jeg tok et par bilder...
KlemM