Haha ja nå har jeg skrulla rundt som en sjøldigger og nytt synet av det nye tøyet! Ikke tvil om at det er gøy med nytt tøy som absolutt fremhever det som bør fremheves og skjuler det som bør skjules. Kjente virkelig at jeg lett kan bli hekta på det her muskelgreiene igjen....meeeeen fakta er at jeg har store løpeplaner til sommeren og er pokker nødt til å løpe litt og!
Så idag var det løpedag! I favorittights fra Push-it.no og på plass på mølla! Det var hardt, men digg å fullføre på 10,6 på alle dragene! Løp seff avgårde idag og uten pulsmåler, neste gang må jeg huske å putte den på! Spennende å se hvor langt jeg kan presse meg...merker at det er veeeeldig hardt nå.

Aight...straks jobbehelg og nattens dronning på meg...lader opp med å rydde meg gjennom rommet til Nora - fantastisk fredagskveld!

Håper endelig dere gjør noe hyggeligere!!!

KlemM

Sånn så jeg ut da jeg hoppet på feil buss idag og kjørte helt feil vei...kostet meg 30 mins av treningen min....jæskla irriterende!!!!

A small step for mankind, but a huge leep for me! De som kjenner meg godt vet at jeg har noia for knebøy, squats, bøy - kjært barn mange navn...men ikke kjært for meg! Etter at jeg var på teknikkurs hos Silje Mariela og ble virkelig bevist på hvordan knebøy egentlig skal gjøres skjønte at jeg ikke bare var på jordet...jeg var til og med på feil jordet...og etter det har jeg vært redd og usikker, føler at jeg bare gjør det feil. Og egentlig gitt litt beng i hele knebøyen. Så gikk jeg over til beinpress, siden jeg hørte at det skulle være like bra og der er det ikke så mye man kan få gjort feil. Etter noen måneder nå med beinpress, utfall og fokus på legekstensions - fikk jeg plutselig lyst til å prøve.

Startet med 20 kg - altså bare stanga - og følte det gikk greit, økte til 30 - 40 - 50...følte teknikken satt nogenlunde...og la på til 55 kg! Ja nå sitter dere sikkert og ler, men for meg er det ny rekord! Er ikke noe ass-to-the-grass menneske, men holdt ihvertfall spennet i ryggen og kom meg ned til 90 grader. Og mye vil ha mer...så med stein støle bein etter økta på torsdag, og 4x4 i beina...måtte jeg teste i går og...20 - 40 - 50...og 3 x 60 kg - close to failure der, men jeg tror det holdt. Og jeg er så stolt...wow kanskje dette var gjennombruddet, kanskje jeg og endelig kan begynne å squate litt som alle andre!!!! Weeeeeeee lille lykke!

Og hva så med nye utfordringer??? Vel iår som ifjor skal vi starte lag i Holmenkollstafetten...ifjor fikk jeg ikke vært med pga nattevaktshelg, jobber fortsatt netter iår og, men stafetten starter jo ikke før på ettermiddagen, så nå har jeg blitt headhuntet til den såkallte "klatreetappen"! Holy...men jeg tar utfordringen altså! Så nå har jeg studert etappen, og jeg skjønner jeg må løpe bakkeintervaller, trapper osv frem mot mai måned!!

7. Etappe
Start: Stasjonsveien på Slemdal
Veksling: Besserud
Løype: 1790 meter på asfalt
Normal løpstid: 6 min. 00 sek.- 11 min. 00 sek.

Beskrivelse:
Etappen blir også kalt "klatre-etappen". Den starter med 350 m flatt/nedover, derpå 400 m slak stigning, 300 m flatt , 250 m stigning, 50 m nedover, 150 m sterk stigning, 50 m stigning, 150 m sterk stigning og avsluttes med 90 flatt terreng. Start ved Stasjonsveien på Slemdal. Veksling ved Besserud

Jeg må innrømme at jeg ikke alltid har så mye tid til å sitte å stulle og stelle med bloggen min til vanlig, men innimellom på nattevaktene mine kan jeg ordne litt. Og takket være Julie har jeg nå fått oppgradert bloggen litt - nå kan dere hele tiden se de nyeste instagrambildene mine i sidemenyen. Det var easypeasy gjort på under 5 mins! Skal jammen ikke mye til for å more en stakkars blondine!

Tida flyr på jobb inatt, er mye å gjøre, men likevel rakk vi å samles mange av oss som er på vakt og "feiret" at Hilde skulle slutte....djissses my god så mye godt du hadde med snuppa - jeg har nå offisielt spist nok godteri og kaker for neste måneden...minst! Men for en ostekake...og nonstop...og nøtter...ogogog....himmelrike! Kommer til å savne deg og ablegøyene dine - er sjelden kjedelig når du er på jobb, håper du kan skape litt liv på det neste stedet du kommer og ♥

Om litt sitter jeg forhåpentlig godt spent fast i bilen, planen er å komme oss til Hafjell med ski og unger! Det er åpen dag i bakken, og vi sikret oss billetter til Hafjell alpinsenter. Skal bli spennende, ungene har aldri stått i en så stor bakke før - jeg har med sele til Nora for sikkerhetsskyld. Karoline tror jeg klarer seg finfint! Og for de som måtte bekymre seg...nei jeg skal ikke ha kontakt med ratt og pedaler i bilen, planen er på med rumpevarmer, pakke meg inn under et teppe og slumre hele veien opp (og ned igjen!).  Jeg mener...who needs sleep anyway liksom.... ;)

Er det noen av dere jeg kommer til å møte på Hafjell? Eller skal dere stå ski et annet sted? Uansett...nyt dagen hva enn dere skal gjøre ♥

KlemM

Bilder fra Varingskollen ifjor...blir vel ikke strålende sol idag, men pudder er vi vel garantert ;) POW - Martin ;)

...og ps...glemte å si det...vil du følge meg på instagram så finner du  meg der under Ultrababe...of course ;)

Blir vel med en bar eller to i sekken og tenker jeg ;)

Etter aaaaaaaaaaalt for lite søvn i helga, var det bare helt uaktuelt å tenke på en løpeøkt i dag mens jentene trente, men trene det skal man jo! Og med nok et amazing outfit fra antagelig kuleste merke om dagen, var det bare å lasse opp til en "se og bli sett" økt på Lillestrøm. Meeeeeeeeeeeeeeen gaaaaddam da - kom inn der og ble igjen like fascinert av hvor mange mennesker det er mulig å få trøkket inn på et treningssenter. Tenkte å ta en enkel skulder + litt ryggøkt, men det komiske er jo at du seriøst må sjekke alle vinkler før du begynner på skulderøkta - hadde jo vært kjedelig å klinke ned naboen med 5 kgs vekta liksom. Helt håpløs treningsøkt, men all trening er bedre enn ingen trening, og jeg fikk da på et vis kommet meg gjennom det jeg ville:

- militærpress

- enarms roing

- forside, bakside og side - skuldre

- pullover

- smal nedtrekk

- bred nedtrekk

- facepulls

Jaja...imorgen får det bli en skikkelig økt, men først må jeg sove litt til ♥

KlemM

...og ps...eksperimentet mitt står ute i snøen og godgjør seg...dere skal få vite alt om det imorgen! Men at det er vellykket kan jeg allerede røpe...

21.januar er Supermann sin dag! Endelig er han et år eldre enn meg igjen ;) Men fortsatt er han verdens beste! Dessverre må jeg reise alene på sats - men ikveld skal vi feire! Så du kan glede deg kjærsten min - gratulerer med dagen!!!

Klem fra jenta di

Våknet idag tidlig, fikk stablet familien ut av huset, supermann på jobb og jentene på skolen - kom meg hjem igjen, myste på deilige peisen, pakket meg inn i ull, ull og mere ull, stappet i meg paracet og grønn gugge, satte klokka på vekking om 3 timer og hoppet under dyna! Mål: Våkne opp frisk og opplagt! Resultat: Våknet med hodepine fra helvete, holdt på å spy bare jeg snudde på hodet! Enten resultat av for lite søvn eller akutt mangel på koffein! Kastet meg over litt sjokkis på kjøkkenet, frokost, Fres og mer koffein! Så - ut døra i treningstøy - jeg mener, en plan er en plan!

Vel fremme på sats er jeg MEGET usikker på disse intervallene som skulle gjennomføres, men etter et lite forsøk kjørte jeg på, og hva tror du? Vel gjennomførte 4x4 som planlagt på 10,6 km/t! Jadda - vi leker ALDRI butikk, og resultatene kommer ikke i senga!

Videre var det planlagt bein idag og det ble:
- knebøy
- militærpress
- goodmornings
- forside skulder
- forside/bakside lår
- chins assist
- side skuldre
- rotator cuff
- utfall alla Silje Mariela
- reversed hypers med ball

Fornøyd? Hell yeah baby!

Og nå skal Supermann feires og musklene fylles med masse digg mat!

KlemM

Jeg fortalte dere for et par dager siden at jeg hadde eksperimentert litt... vel det jeg har gjort er å prøve å lage min egen grønne guggejuice...og vet dere, den ble skikkelig vellykket. Smakte superdigg, litt tykk og kornet selvfølgelig fordi jeg ikke har en juicemaskin, men bare bruker en blender. Men hvem bryr seg liksom. I en ladning nå så har jeg hatt et stort glass grønn gugge i 3 dager! Helt fantastisk start på dagen spør du meg! Og hva hadde jeg så i:

- et eple

- en sitron

- 4 stangselleristenger

- en god del spinat

- noen biter ingefær

- en slangagurk

- vann etter behov

Jeg er klar over at det nok ikke er så mange grønnsaker som av den profesjonelle juicen til Essentially som jeg har kjøpt, men dette er en god nok løsning for meg til å kunne nyte en sånn drikk hver dag hvis jeg gidder...og det gjør jeg nok en god stund fremover ihvertfall. Dvs at imorgen må jeg lage ny ladning!

Ser det ikke helt vidunderlig grønt og sunt ut ;)

KlemM

Enkelt og greit - hvordan trener jeg egentlig? Fikk spørsmålet fra ei venninne her igår, og jeg har jo tenkt egentlig en stund nå at jeg burde vel gjøre litt rede for systemet mitt i galskapen... for er det egentlig noe system om dagen? Det føles ikke alltid sånn, men innerst inne har jeg jo en plan.

I fjor fulgte jeg programmene Muscle up og Fat attack til Silje Mariela. I tillegg har jeg fått endel råd og vink, både fra Supermann og andre hyggelige mennesker som antagelig kan ting meget bedre enn meg.... Underveis var jeg også innom drømmen om å stå på scenen et kort øyeblikk - og som de som er interessert i dette vet - her handler det om symmetri og rette proposjoner - etter tilbakemelding på de stakkars formbildene jeg sendte inn til Silje Mariela, så har jeg jobbet endel utifra dette også. Om jeg ikke skal stå på noen scene så kan jeg vel ta meg bra ut for det ;)

...så er det denne turnusjobbingen min da...den sørger for at det er komplett umulig for meg å ha noe som helst system på treningen min. Systemet mitt er enkelt og greit - "trene så ofte som jeg kan!" Noen uker kan det da bli 3-5 økter på sats, andre uker blir det 1-2 økter på sats og i tillegg alternativ trening f eks powerwalk til jobben/sykkel til jobben ol.

Meeeeeeeen altså - Kardio først- "hvor ofte?" Fokuset mitt for våren og sommeren er jo å bli bedre på å løpe, og da er det jo bare en ting som gjelder - løpe, løpe og løpe. Så så ofte formen min tillater det prøver jeg å løpe, helst 4x4 bakkeintervaller, men gjerne også kortinervaller. Foreløpig holder jeg meg på mølla (og forhåpentlig snart litt på ski og), men så fort snøen går begynner jeg å løpe ute igjen. Da blir det langkjøring i skogen og bakkeintervaller + trappeløp! Er jeg lat eller ikke orker noe annet så tar jeg 20 mins på sittesykkelen min. Bare elsker den, og den svir så deilig i låra!

Tilslutt - styrketreningen min - ohhhhhhhhh bare elsker, og er nå kommet inn i den "onde spiralen" med pump, vener, og flex på do igjen. Hehe - jaja sånn er det, dere vet hva jeg snakker om dere som er i samme båten. Jeg har vel strengt tatt en slags 3 splitt med deling på bein/skuldre, bryst/biceps, rygg/triceps....meeeen så har jeg jo mine "problemområder" - skuldre, lår, og rygg....ja jeg satte problemområder i hermetegn, for jeg har jo ingen problemer, men det er de områdene jeg ønsker å forbedre. Og altså prøver jeg å alltid ta en beinøvelse, skulderøvelse og chin assist uansett hva jeg trener. Og ser jeg at jeg kun får trent 2 ganger en uke, så slår jeg sammen flere muskelgrupper - f eks bryst/skuldre og bein/rygg. Det viktige for meg blir å få kjørt gjennom alle muskelgrupper på en uke, og da helst bein, skuldre + rygg x flere. Jeg kjører fortsatt etter Muscle up - bare elsker det programmet! Men for å effektivisere treningen min litt, så putter jeg inn litt fra Fatattacken og, nemlig det med å ha små mellomøvelser i pausen på tunge sett...f eks skuldre front mellom beinpress-settene. Eller chins assist mellom benkpress. På den måten får jeg trent litt mer enn det jeg skal og holder også pulsen oppe.

For meg blir styrke, hurtighet og utholdenhet viktig iår, og jeg skulle så gjerne hatt fokus enda mer på kroppsvektsøvelser - enn så lenge holder jeg meg til chins assist og push-ups, men dette kommer til å intensiveres utover våren. Men det kan vi ta da kan vi ikke - enn så lenge finner du meg inne på gode varme sats - enten i Luciavensettene mine, eller på mølla i denne tightsen! Og med påfyll fra verdens beste Proteinfabrikk, ja da tenker jeg det blir finfint!

Og nok søvn...så nå stikker jeg hjem og sover litt! Natti!

KlemM

5 timer søvn etter nattevakt, Supermann levert på jobb, jentehelg startet, fredagskos aktivert! Vi har ostesmørbrød, jordbær, sjokkis og surt godteri - alt som skal til for å lage en kremkveld!

Trening ble nedprioritert- og vi får se hva morgendagen bringer...vi skal i stort bursdagslag, så imorgen har jeg tatt utfordringen med å lage glutenfri og melkefri sjokoladekake...er dere klare for å være med på det imorgen? Jeg har forberedt meg godt og håper resultatet blir deretter!!!

Mer grønt er kjøpt inn, ny ladning med grønn guffe skal lages etterpå, driver stadig og eksperimenterer, prøve med litt ekstra Kiwi og med broccoli denne gangen! Blitt en god vane med grønn gugge hver morgen nå!

Høres det ut som en god fredag for dere? Jeg skal nok kose meg masse - håper dere har noen deilige planer og!

KlemM

Ekstra gøy å bygge bein + booty og så tre seg inn i WR.UP - jeans modellen er bare helt awesome!!!

Jeg lovte dere kake igår kveld - en kake for de aller fleste allergikere. I min familie har jeg en cøliakiker og en med melkeallergi, så kalaser er alltid en utfordring når mat og spesielt kake skal lages. Men jeg kom nå over denne nettsiden her - utengluten.no. Og har allerede laget brownieskaka - VELLYKKET! Og nå skulle jeg altså teste klassisk old fashion sjokoladekake! Kan vel forsåvidt ikke si noe annet enn at den og er VELLYKKET! Men det skal sies at man bør vel være glad i sterk smak og kakao. For å lage en sjokoladekake uten melk, så er det kakaosjokolade 70% som står på tapeten, men med litt triks med melis og litt romdråper får man en litt mildere og annen smak enn bare sterk kakao. Men at det er en liten bombe av en konfektkake...ja det kommer man ikke utenom - men wtf folkens, skal vi ikke kose oss i godt lag! Det skal jeg ihvertfall - bon apetitt ♥

Nå gjenstår det bare å se hvordan i all verden jeg skal få den med meg videre da....

KlemM

Et løfte er et løfte! Jeg hadde lovet Nora min en tur på skøyter i helga, hun har jo fått dilla - og nye skøyter, så idag hadde jeg ikke noen annen unnskyldning enn at sofaen var veldig deilig - og det tror jeg er en dårlig unnskyldning. Så etter litt sofakos foran peisen, pakket vi kjapt sammen varm saft, litt godt å bite i, skøyter og pakket oss i ull - og vips var vi i Marikollen! Og jeg ble imponert - ifjor var de ok til å gå på skøyter,  i år mye bedre! Til og med Nora begynner å mestre skøytegåingen, så neste løfte er nå gitt - om ikke lenge skal vi innfinne oss på Valle eller Majorstua og gå på skikkelig fin is! Er knall i Marikollen også, men det er ekstra stas å gå på skøyter på en skikkelig bane med lys og musikk! Jeg har forresten skikkelig lyst til å ta en tur i Spikersuppa med jentene også, kanskje en kveldsaktivitet neste lørdag etter dagvakt?

Anyways - stas var det! Og nå krysser jeg bare fingrene for at jeg rekker å få trent litt idag og, målet var jo en tur på sats og, så vi får se hva det blir til.

Har dere vært ute i det deilige vinterværet? Ser facebook renner over av "shiny happy" bilder...så må vel bare bidra litt jeg og ;)

Mine elskede tights passet jammen til å gå på skøyter i og (at det var beinkald på låra prøvde jeg lett å ignorere!)

KlemM

Fra å være fly forbanna isted, har nå sinnet fått roet seg ned....og istedet er jeg målløs! Dere skal få se en video imorgen av min 8 år gamle datter som tar stående push-ups mens hun står på hendene oppetter veggen!!!! Seriøst liksom!!! Jaja kan vel ikke annet enn være stolt mamma...men GODDAM ganske misunnelig og ja!!!

Og hvorfor var jeg så sint....vel når den 3.treningsøkta går i dass på 2 dager...og ikke pga meg eller mine...men pga annet surr - ja da blir jeg forbanna! Men nok om det...nå er jeg altså bare stolt mamma! Og video til dere imorgen!!!

KlemM

Vi andre øver og....

Jeg sverget jo til dere at jeg skulle være flink og løpe 4 x 4 bakkeintervall (som er den "ekte" 4x4) minst to ganger i hele vinter, vel...jeg har nesten holdt løftet mitt...om det ikke har blitt to ganger nå i det siste, så har jeg ihvertfall løpt det en gang i uka. Jeg tror jeg har fått noe tilbake for jobben... Idag meldte coach Sylvi oss på Holmenkollstafetten, så hvis noen vil være med på å heie oss frem, så skal jeg løpe etappe nr 7 - også kalt klatreetappen...så jeg skjønner at det er bare å fortsette med bakkeløping. Derfor måtte jeg bare teste noe nytt idag...etappen består av to bratte bakker a ca 150 m...ergo besto dagens løpeøkt (ja jeg fant en møllle endelig takket være pitten på brannstasjonen!) av 2 km rolig oppvarming (10,5 km/t) og så 4 drag a 11 km/t og 12% stigning - jeg looooooooooover dere syre i låra! Damn slitsomt altså...så roet jeg ned litt igjen, før jeg tok 4 drag a 2 mins på økning fra 13 - 13,5 - 14 - 14,5 og 1% helling! Det gikk som en lek - neste gang tenker jeg det blir 4 drag a 14 km/t! Ingenting er så digg som den følelsen av å mestre mølla! Og så utrolig digg å være tilbake løpsmessig igjen, ingen plager, ingen skader...bare å kjøre på!

Er det noen fler der ute som har meldt seg på Holmenkollstafetten?

KlemM

Ja så var det meg og puppedamene igjen da..men de er veldig hyggelige altså ;) //tights//

Neida...dette skal ikke være et sutreinnlegg om hvor tjukk og feit jeg er, for det er jo ikke sant...men radmager er jeg langt ifra. Og det fikk jeg erfare når jeg tredde meg inn i et par nye topper fra Luciaven jeg fikk. Hadde håpet de kunne være et par deilige sommertopper (og vi får se hva sommeren bringer), men da jeg sto og plira på meg selv i speilet...fikk jeg vel mer inntrykk av en stuffa julegris enn en lekker fitnessbabe... Meeeeeeeeeeeen aldri så dumt at det ikke er godt for noe...det var en som ble veldig glad...så nå er de tre fine toppene pent pakket på plass...ikke i skapet mitt, men i skapet til søteste Karoline min ♥

Ganske stolt ja...og i meget kul topp må jeg si! Sommeren er reddet og ingen er så kul som Karo nå på balletten ;)

KlemM

Hva tenker dere? En liten fremtidig stjerne her? Ihvertfall en veldig stolt mamma, og plutselig begynner jeg å skjønne at min lille jente begynner å bli stor.

KlemM

Er det ikke rart det der med at når man skal nyte noe så går tiden så veldig veldig fort. Jeg fikk jo massasje av Supermann til jul, og jeg tenkte jeg skulle ta den idag, da jeg plutselig hadde en Maridag alene. Det ble litt orging rundt med ting som måtte gjøres, så en digg økt på sats med alternative intervaller...og så rosinen i pølsa - en times varm sten massasje på Wahwah spa på Triaden. Sukk...det er så fantastisk deilig, og mye vil ha mer! 60 mins går unna på et knips. Det er bare akkurat som jeg har lagt meg på benken så må jeg snu meg og så er det hele over....skulle virkelig ønske jeg kunne ligge der lengre en gang! Damen som masserte meg var forresten utdannet i enda mer muskelmassasjeopplegg (husker jo seff ikke helt), så jeg skal tilbake til henne og få en skikkelig rygg og lårmassasje en dag!

Nå har jeg jekket frem et glass rosevin, det er tross alt fredag, og det er den dagen jeg elsker mest i uka, den symboliserer 2 dager med bare fri og kos for jentene, og selv om jeg selv skal jobbe, så gjør det ingenting. Jeg skal jobbe med kremen av jenter og imorgen kveld skal vi gjøre vinterting i marikollen! Kan det bli bedre?

Skal du noe spennende i helga?

KlemM

Vi er en måned nærmere beach 2014...men hva driver man (les jeg) med??? Tidenes største sabotasje! Og ikveld består sabotasjen av et brett med hjemmelagde skolebrød...og ja et glass rosevin! Oh well...det kommer alltids en mandag gjør det ikke folkens. Så inntil mandag - enjoy the weekend alle søte!

KlemM

...men vet dere hva? I could not care less! Time etter time med morgenkardio på mørke ensomme veier gjør at tankene vandrer...man tenker over så mye rart, både ting som har vært og ting som kommer. Og det slår meg, at selvom jeg antagelig lever et grusomt kjedelig A4 liv...så er det godt nok for meg! Faktisk mer enn godt nok. Selvom jeg ikke redder mennesker på slagmarken i krigsherjede land, eller hjelper små negerbarn i Afrika, selvom jeg ikke står med blod til knærne i trafikkulykker, selvom jeg ikke er med på actiontraction med blålys ute, så har jeg en jobb som gjør meg så uendelig takknemlig for det som venter meg hjemme. Igår hadde jeg nok en dag på jobben som kommer til å følge med i min bagasje. I min bagasje har jeg med meg blikk...jeg har ikke jobbet halve yrkeslivet mitt enda, men likevel har jeg så mange blikk med meg i hjertet mitt. Jeg har takknemmlige blikk, jeg har redde blikk, jeg har glade blikk, jeg har lettede blikk, og jeg har blikk fyllt med bunnløs fortvilelse. Blikk som ber meg om å fortelle at virkeligheten ikke er som den har blitt fortalt, ordene som kommer til meg..."men han måket jo snø på tirsdag....", fulgt av blikket som ber meg om å komme med de ordene som ikke kan komme. Og så...kroppene som synker sammen, som trenger en klem - og som får en klem, klemmen som kanskje gjør en fortvilet situasjon bittelitt bedre. Klemmen som uttrykker følelsene mine som jeg ikke klarer å sette ord på. Klemmen som viser at jeg bryr meg så inderlig mye! Selvom dette ikke er så spennende for noen, så er det nok for meg - det å vite at jeg har betydd noe for noen, gjort en liten forskjell i en situasjon som er så uendelig trist for de det gjelder. Det å vite at jeg har gjort noe godt for noen, gitt noen trygghet, glede eller trøst. Ja det er min spenning. Og det er det som gjør at jeg setter så uendelig pris på mitt eget liv. Neivel så har jeg ikke realisert store drømmer, ikke vært til verdens ende og tilbake igjen, ikke vært vill og gal og gjort store ting. Men det er nå sånn jeg er - jeg har vokst opp med kjærlighet og trygghet, og det er det jeg vil gi mine barn. En barndom fylt med kos, glede og kjærlighet. Det er godt nok for meg ♥ Alt behøver ikke være så himla spennende.

Ta vare på hverandre, nyt dagen som er idag - klisjen lever i evigheten - men dagen idag får du aldri igjen ♥

KlemM

Det vakreste jeg vet og det kjæreste jeg har ♥

♥♥♥ Idag har verdens beste Silje Mariela bursdag ♥♥♥ Et menneske jeg har lært meg å være så utrolig glad i og som betyr så mye for meg. Tenk, hadde det ikke vært for sosiale medier og blogg hadde jeg aldri møtt denne jenta! Og nå er hun en av de viktigste personene i livet mitt. Og ikke minst...hun betyr så mye for jentene mine og! Og en annen ting...hun har gitt meg så mange andre fantastiske opplevelser og bekjentskaper! Tilbake på Bootygymmet i dag - takket være fantastiske Diana (TUSEN TAKK DIANA!) - så møttes en fin gjeng med fine jenter. Jenter jeg er glad i, jenter jeg kan le med, jenter jeg respekterer og jenter som er sterke! Det er aldri vonde følelser på Bootygymmet, ingen sjalusi, ingen skuling eller vonde ord. På Bootygymmet oser det av positiv energi...og idag var ikke noe unntak!

Go'stemning ♥

3 feiende flotte jenter ♥

Meeeeeeeeeeeeeen det som var unntak var 50 boller, en snickerskake, en isboks og en boks fyllt med himmelske brownies! Oh my god liksom - CHEATDAY ALL THE WAY! Men brydde vi oss? Nei det gjorde vi ikke, for idag var det bursdag, idag var det fest...og imorgen kommer det atter en mandag med nye muligheter!

Tusen takk alle fine jentene på Bootygymmet, takk for at dere finnes og takk for at vi har deg fine Silje ♥

Er det rart vi digger deg Silje???

KlemM

Sånn ser SIlje ut når hun er overrasket, glad og målløs...eller nei målløs blir hun aldri skjønneste!

Mandag morra blues...Hell no! Deilig, kroppen er bedre, nesa ikke fullt så tett, hodet klart og igang med ny uke. På tide å skjerpe inn nå, skal gjestevisitere på Bootygymmet på torsdag, og jeg kan ikke vente nesten. Idag er det dobbel trening, først på sats, så på Lillestrøm igjen på kvelden, det skal løpes, det skal løftes og det skal bygges rumpe og lår. To deilige dager i sivil på jobben med kurs og fagdag - alltid gøy å kle seg i noe annet enn hvitt. Onsdag trenings, torsdag BOOTYGYMMET, fredag trenings og så er det helg! Jobbehelg igjen, men det er fordi min arbeidshelg deretter er starten på vinterferien og da setter vi kurs til fjells - weeeeeeeeeeeeeeeee! Kan man annet enn å gledes! Ingen grunn til å henge med leppa med andre ord - det er mandag, det er en ny uke, nye muligheter!

Ha en herlig uke!

KlemM

PF sørger for en god start på dagen ♥